Praktiskās meditācijas ievad-kurss
“Kā palikt emocionāli un fiziski veselam attālinātā darba ērā un mainīt savu smadzeņu tīklojumu”
Praktiskās meditācijas ievad-kurss
“Kā palikt emocionāli un fiziski veselam attālinātā darba ērā un mainīt savu smadzeņu tīklojumu”
Tiem, kas sāk iepazīties ar elpošanas un meditācijas tehnikām + vēlas būt veseli šodien un arī pēc 10 gadiem!
Praktiskas meditatīvas elpošanas un mindset nodarbības, kurās apgūsi iemaņas, kā tikt galā ar stresu, stiprināt imūnsistēmu un mainīt smadzeņu tīklojumus. Un darīt to ļoti patīkamā veidā!
6 rīti (6 vakari).
Online nodarbības. Darbojamies praktiski. Katras nodarbības ilgums +/- 1h.
Vai esi pamanījis, ka jau
labu laiku dzīvojam vispārēja stresa pandēmijas apstākļos? Lielākā
modernās cilvēces daļa ~70% laika pavada stresa situācijās. Stress jau tiek minēts starp Top3 iemesliem,
kādēļ slimojam un pat mirstam.
Tu nedrīksti sadzīvot ar šo mūsdienu grūti pamanāmo "vīrusu", kurš lēnām saēd Tavu dzīvi.
Stresa PRETINDE ir vienkārša + prieka, labsajūtas un enerģijas pilna + neprasa no Tavas ikdienas daudz laika!
Par ko runāsim un ko praktizēsim
Uzzināsi, daudz ko interesantu un būtisku par meditāciju un elpošanas praksēm, kā arī par Tava PATIESĀ ES dažādajām šķautnēm,
Praktiszēsim meditācijas tehnikas, kā mazināt stresu, vairot laimes, prieka un mīlestības sajūtas + kā aktivizēt mūsu iekšējo enerģiju
Uzzināsi, kādas ātrās un ērtās prakses pielietot steidzīgajā ikdienā iekšējā balansa saglabāšanai, kad nav laika meditācijai
Runāsim par mūsu iekšējām barjerām un iekšējiem "ienaidniekiem", ar kuriem jāmeklē veselīgs dialogs
Darbosimies praktiski + būs arī mājsadarbi, kas palīdzēs iedzīvināt patīkamas lietas ikdienā
Kursa beigās, ja vēlēsies, piemeklēsim Tev šobrīd vajadzīgo meditācijas praksi, kas palīdzēs tikt galā ar ikdienas situācijām
(vietu skaits ierobežots)
Es ļoti vēlos, ka meditāciju Tu uztver, kā “lietu”, kuru ikdienā veic ar baudu, jo tā Tev patīk.
Ir tik daudz “lietu”, kuras dzīvē veicam, jo “tā vajag” un “tā ir pareizi”, jo tādā veidā būsim efektīvāki, produktīvāki, racionālāki vai kaut kādā veidā labāki.
Mēs aizgūstam daudz VAJADZĪGO citu atklāto lietu, bet steigā mēdzam pazaudēt paši sevi...
Ļoti daudz, kas mūsdienās pazaudē sevi.
Dažādu marku auto kļūst bezpersoniski līdzīgi cits citam; dziesmas efektīvi-lipīgi-viendienīgas; mūsu paradumi ir aizgūti un bieži vien nemaz mūs neraksturo.
Tādā veidā mēs aizvietojam savas ĪPAŠĀS LIETAS ar citu pieredzētām lietām. Mēs riskējam pazaudēt dārgāko, kas mums ir – mūsu UNIKALITĀTI. Bet mūsu UNIKALITĀTĒ slēpjas spēks, enerģija un arī laimes sajūta.
Meditācija palīdz mums būt UNIKĀLIEM un atklāt spēku, kas patiesībā ir katrā no mums.
Nepazaudē. Meklē. Atgūsti. Tu Pats!
Pirkumu grozs ir tukšs.